30 dňová výzva- ZADOK

25. ledna 2017 v 9:00 | D. |  Work on IT!
Takže , určite ste sa už minimálne jeden krát stretli s tým , že ste niekde na internete našli obrázky s 30 dňovými výzvami. Ja som ich videla snáď tisíc, pred pár rokmi som dokonca jednu začala, ale na tretí deň som skončila kvôli svalovke. Teraz - z odstupom času som prišla na to , že som to robila úplne ZLE!

Cítim sa divne, keď som vlastne ani nevedela, ako sa správne drepy robia. V podstate sa mi teda nikdy nepodarilo túto 30 dňovú výzvu dokončiť , takže ani neviem , ako (a či vôbec) to funguje.

Toto je výzva, ktorú som si vybrala a pod perexom prikladám fotku ( viem, znie to divne :D) svojho zadku pred výzvou. Tent istý článok píšem o 30 dní , s výsledkom a pocitmi, či sa to naozaj oplatí :) Postupne by som chcela tieto isté výzvy aplikovať na viacero častí tela - brucho , ruky, stehná atď. Uvidíme. Teraz už len :

WORK ON IT and DON'T FORGET TO LOVE YOURSELF! <3





ps: Nie , nehanbím sa. Rozhodnutie človeka pracovať na sebe nie je na hanbu :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Alexandra Alexandra | Web | 25. ledna 2017 v 9:31 | Reagovat

zadok maš podla mna dobry čo chceš :D ale hej a j ja mam (skromnost ide v teto v eci bokom, aspon s ricou som spokojna ked už iank ne :D ) ale tuto vyzvu stahujem a vyskušam! :D aj ked moje dni su plne cestovania v poslednej dobe..ale tak...da sa to určite nejak sklbiť aby som to mohla skusit :) držim palce

2 Hrobárova Dcéra Hrobárova Dcéra | Web | 25. ledna 2017 v 9:45 | Reagovat

Dovol mi zasmiať sa:
Ha Ha Ha
Každý aspoň trochu vzdelaný človek sa musí zasmiať. Celá táto 30 dnova výzva je oblbovak na naivných...

3 D. Is Ok D. Is Ok | E-mail | Web | 25. ledna 2017 v 10:52 | Reagovat

[1]: to máš výborne si máš záujem bola by dom rada ak mi pošleš do mailu výsledky alebo pred s po bolo vy to super :))   Držím palce myslím ze časovo to nie je až tak moc náročné ako napríklad 3 hodinky kardia :D

[2]: ahoj :) tiež som si myslela a možno aj trosku myslím avšak skúsene to nemám a preto je tento experiment aby som to zistila a mohla Vám o tom napísať :) Ja som dá napríklad bavila s trénerom a on vravel ze s pridaním cvičenia cca 3x za týždeň je to úžasný doplnok a veľmi to prospeje ;) všetko uvidíme :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama